Edzések
Személyi edzés
Személyi edzés, nem csak élsportolóknak, kortól nemtől, edzettségi állapottól függetlenül!
- személyre szabott edzés tervezés
- Kitűzött célok megvalósítása
- Csoportos és egyéni órák egyaránt.
- formába hozás, zsírégetés, izom tömeg növelés, állóképesség fejlesztése, fájdalmas testrészek mobilizálása , stabilitás növelése, nyújtás, regeneráció, hengerezés, gumiszalagos feladatok , egészség megőrzése.
Funkcionális edzés
Funkcionális edzések különböző eszközőkkel: Trx, kynett, kettlebell, szabad súlyok, fittball, bosu, mini band, gumikötél ,step pad, medicin labda stb.
Utánpótlás, felnőtt korú sportolók fejlesztése
- mobilizálás, stabilitás, stretching, sérülések megelőzése, kialakult sérülések kezelése, optimalizálása, korosztálynak megfelelő fejlesztési feladatok. Erő, állóképesség , robbanékonyság fejlesztése egyénre szabva.
- sportágspecifikus feladatok.